Funtsean, denek daki lo-erritmo osasuntsua ezinbestekoa dela bere osasunerako. Egunero lo luzeegi egiten duenak edo beranduegi lo egiten duenak bere erritmo biologikoa (loaren erritmoa) etengo du, eta horrek desabantaila ugari ditu. ...

Gure adimenaren indarra mugagabea da. Gure presentzia espirituala dela eta, zirkunstantzia berriak sor ditzakegu eta gure ideiekin guztiz bat datorren bizitza ere eraman dezakegu. Baina askotan geure burua blokeatzen dugu eta gurea mugatzen dugu ...

Azken urteotan gero eta proportzio handiagoa hartzen ari den esnatze kolektibo baten ondorioz, gero eta gehiago dira norbere guruin pinealarekin eta, ondorioz, “hirugarren begi” terminoarekin ere. Hirugarren begia/guruin pineala mendeetan zehar zentzumen kanpoko pertzepzioaren organo gisa ulertu da eta intuizio nabarmenago batekin edo egoera mental hedatu batekin lotzen da. Funtsean, suposizio hau ere zuzena da, hirugarren begi irekia, azken finean, egoera mental zabaldu baten baliokidea delako. Halaber, hitz egin liteke kontzientzia-egoeraz, zeinetan goi-mailako emozio eta pentsamenduekiko orientazioa ez ezik, norberaren potentzial mentalaren garapen hasiberria ere badago. ...

Lo nahikoa eta, batez ere, lasaigarria zure osasunerako ezinbestekoa den zerbait da. Beraz, oso garrantzitsua da gaur egungo mundu azkar batean oreka jakin bat bermatzea eta gure gorputzari nahikoa lo ematea. Testuinguru honetan, lo ezak arrisku handirik ez du hartzen du eta epe luzera gure adimen/gorputzaren/espirituaren sisteman oso eragin negatiboa izan dezake. ...

Gure osasunari eta, batez ere, gure ongizateari dagokionez, oso garrantzitsua da lo egiteko ordutegi osasuntsua izatea. Lo egiten dugunean bakarrik gure gorputza atseden hartzen du, bere burua birsortu eta pilak kargatu ditzake datorren egunerako. Dena den, garai bizkor eta, batez ere, suntsitzaile batean bizi gara, autosuntsitzaileak izan ohi gara, gure buruak eta gure gorputzak gehiegi kargatu eta, ondorioz, gure lo-erritmotik azkar erortzen gara. Hori dela eta, gaur egun jende askok loaren nahasmendu kronikoak jasaten ditu, ohean esna egoten dira orduak eta besterik gabe loak hartu ezinik. ...

Desintoxikazioaren lehen egunkaria egunkariko sarrera honekin amaitzen da. 7 egunez nire gorputza desintoxikatzen saiatu nintzen, nire egungo kontzientzia egoera zamatzen eta menderatzen duten mendekotasun guztietatik askatzeko helburuarekin. Proiektu hau oso erraza izan zen eta behin eta berriz traba txikiak jasan behar izan nituen. Azken batean, azken 2-3 egunak bereziki zailak izan ziren, loaren erritmoa hautsi zelako. Beti bideoak iluntzera arte sortzen genituen eta gero aldi bakoitzean gauaren erdian edo goizean goiz lotara joaten ginen amaieran.   ...