Modu ezberdin asko daude gure autoestimua handitzeko edo gure barne indarra eta auto-maitasuna garatzeko. Bereziki, gure adimenaren berrorientazioa lehen planoan dago, dena gure gogo/kontzientziaren produktua baita. Hala ere, gure egoera mentala ez da arrazoirik gabe bizitzen (kausarik gabe) aldaketa bat.
Gure subkontzientearen birprogramazioa
Aitzitik, ekintza aktiboaren bidez edo ohitura/programa berrien agerpenaren bidez soilik abiarazten dugu gure buruan aldaketa iraunkor bat. Esaterako, hemendik aurrera egunero korrika joaten bazara, hasieran 5 minutu besterik ez badira ere, hainbat ondorio positibo nabarituko dituzu aste batzuen buruan. Alde batetik, egunero korrika egitera joatea errutina edo programa errotua bihurtu da norberaren inkontzientean, hau da, egunero korrika egitera joatea normal bihurtu da eta gero erabat automatikoki lantzen da. Jada ez duzu zure burua masiboki gainditu behar. Horren ordez, erraza da sarrerako atea utzi eta ekintza zuk zeuk burutzea. Aldiz, norbere buruaz harro dago.Norbere buruaren konkistaz jabetzen da, hartu berri den indarrez, eta, ondorioz, autoestimu sendoago bat jasaten du —norberak bere buruarekiko maitasun gehiago sentitzen du—. epe luzera, gauza bat da Ekintza, aldi berean izpiritu sendoa eta, ondorioz, maiztasun handiagoko errealitatea sortzen duena. Beno, gure erosotasun-gunea lehertuz, beraz, gure subkontzientearen birprogramazio izugarria lor dezakegu. Eta hemen ezar daitezkeen aldaketa anitzenak daude. Gure kontzientzia berregokitzen ez ezik, gure gorputzeko biokimika ere aldatzen duen modu oso indartsua (egoera mental alteratua → biokimika alteratua) hotzaren indarra erabiltzea da.
Eguneroko ohitura suntsitzaileak aldatuta, txikiak izan arren, errealitate berri bat bizi dezakegu. Era berean, autoestimu, auto-konfiantza, auto-maitasunean eta batez ere bizi-energian oinarritzen den errealitatea..!!
Testuinguru honetan, hotzak imajinatu gabeko potentziala ere badu. Hotza saihestu edo ukatu beharrean (izozte azkarra, - hotza madarikatu), posible da zirkunstantzia berri bat agertzea hotzaren laguntzaz.
Hotzaren indarra
Horretarako modurik onena egunero dutxa hotzak hartzea da. Nik neuk behin eta berriz praktikatu nuen faseka, baina aste batzuen buruan itzuli nintzen (normalean 2-3) berriro atera, batez ere kosta egiten zaidalako hotzara ohitzea. Orain 6 aste daramatzat dutxa hotzak hartzen. Bada, aitortu beharra daukat, lehengo garaietan ez bezala, ez nautela ia molestatzen edo egokitzapen-epea oso laburra egin dela (Lehen minutu batzuk behar izaten nituen hotzara ohitzeko, orain segundo batzuk besterik ez dira behar, hau da, %100ean, litroz edan dudan ur espektral oso purua, energetikoki betea eta batez ere hexagonala dela eta. Aspalditik, bai, tenperatura oso epelekin ere antzekoa da –36 gradukoak, adibidez, ez nau batere trabarik ematen – zoratuta nola nire biokimika ere aldatu den ondorioz – erabat hidratatuta lehen aldiz – bidenabar , urari buruzko galderarik baduzu – nondik lortzen duzu, Zentzu honetan, iturriko uraren lehen kalitatea sortzen duen sistema propioa garatu dugu, hau da, oso purua, birmineralizatua, hexagonala eta, batez ere, energetikoki betea. -Iturburuko ur primitibo espektrala. Frekuentzia-eremua guztiz birsortuta dagoen ura - Grial Santua - UrQuelle®diamond - Kodearekin: ENERGIE50 beste 50 €-ko deskontua lortzen duzu gure sisteman❤), baina lehenengo segundoak, tira, esango dut, bereziki biziak eta zuzenean katapultatu naute azken maila esna egoera batera. Tira, azken batean, dutxa hotza hartzeak dakarren espezialitatea da. Baina badaude beste ondorio positibo batzuekin batera. Alde batetik, goizean esna zaude. Munduko beste erremediorik ez da hemen dutxa hotza baino eraginkorragoa. Bestalde, egunaren hasieran armatzen zara erronka zail bat menderatu duzulako besterik gabe (Erosotasun gunea lehertuta). Egunaren hasiera, beraz, jarduera zail/erronka bati aurre egitearekin lotuta dago, eta hori menperatzen den - hori beti da zoriontasun sentimenduarekin batera, egoerari aurre egin diolako. Epe luzera begira (nire esperientzia da 6 asteren buruan) bizitzako egoera zailei askoz hobeto aurre egin diezaieke. Eguneroko dutxa hotzak gogortzen zaitu eta bizitza indartuta igarotzen uzten zaitu.
Nahiz eta hasieran gogorra izan, egunero dutxa hotza hartzeak zure bizi-kalitatea izugarri hobetu dezake eta, beraz, oso gomendagarria da nire aldetik - autodiziplina hutsa..!!
Egunero dutxa hotza hartzen duzula jakiteak ahalduntzen du eta zure autoestimua areagotzen du. Horrez gain, zure biokimika aldatzen da. Emisioa ezberdina izango da (jarduera desberdinak → ohitura desberdinak → espiritu ezberdina → gorputz ezberdina → karisma ezberdina – ekintza berria zure karismara isurtzen da zure errealitatearen alderdi berri gisa) eta askoz sendoago sentitzen zara. Tenperatura-gorabeherak askoz ere estresa txikiagoak dira. Gauza bera gertatzen da, noski, tenperatura hotz eta epelagoekin. Zure organismoak berehala erreakzionatzen du eta muturreko klimara egokitzen da. Gainera, txosten zehatzak daude norberaren oreka hormonala gero eta gehiago egokitzen den (Espiritu indartuaren ondorio logikoa → izpirituak materiaren gainean arautzen du → dena harmonian sartzen da). Bada, egunaren amaieran, egunero dutxa hotza hartzeak asko hobe dezake zure bizi-kalitatea. Efektuak ikaragarriak dira eta behin hotzara ohitu ondoren, ez duzu gehiago galdu nahi. Bitartean ni neu ere iritsi naiz eta egunero dutxa hotza hartzea ohitura bihurtu da, hau da, dutxa epela ez da jada aukera bat niretzat. Zentzu honetan, zuetako bakoitza gomendatzen dizu. Egon osasuntsu, zoriontsu eta bizi bizitza harmonian. 🙂
Mesedez, ez buletin gehiago