Mundu osoko gero eta jende gehiago konturatzen da meditazioak bere konstituzio fisikoa eta psikologikoa izugarri hobetu dezakeela. Meditazioak eragin izugarria du giza garunean. Astero bakarrik meditatzeak garunaren berregituraketa positiboa ekar dezake. Gainera, meditatzeak gure gaitasun sentikorrak nabarmen hobetzen ditu. Gure pertzepzioa zorrozten da eta gure adimen espiritualarekiko lotura intentsitatea handitzen da. Egunero meditatzen dutenek ere kontzentratzeko gaitasuna hobetzen dute eta, azken finean, beren kontzientzia egoera orekatuagoa dela ziurtatzen dute.

Meditazioak garuna aldatzen du

Gure garuna gure pentsamenduek eragiten duten organo konplexua da. Testuinguru honetan, bakoitzak bere pentsamenduen laguntzarekin bakarrik alda dezake garunaren egitura. Zenbat eta desorekatuagoa den gure pentsamendu-espektroa, orduan eta negatiboagoa izango da kontzientzia energetiko trinko honek gure garunaren egituran. Alderantziz, pentsamendu positiboek, adibidez, harmonia, barne bakea, maitasuna eta lasaitasuna pentsamenduak gure garunaren berregituraketa positiboa dakar. Horrek, aldi berean, eragin handia du norberaren jardunerako borondatean. Kontzentratzeko gaitasuna handitzen da, gogoratzeko gaitasuna hobetzen da eta, batez ere, gure gogo-egoera orekatuago bihurtzen da. Meditazioan atseden hartzen dugu eta horrek oso eragin positiboa du gure pentsamenduen izaeran.