Autosendatzea azken urteotan gero eta presentzia handiagoa duen gaia da. Hainbat mistiko, sendatzaile eta filosofoek behin eta berriz baieztatu dute norberak bere burua guztiz sendatzeko ahalmena duela. Testuinguru honetan, norberaren autosendatzeko ahalmenak aktibatzeari lehentasuna ematen zaio askotan. Baina benetan posible al da zure burua guztiz sendatzea? Egia esateko, bai, gizaki bakoitza gai da edozein gaitzetatik askatzeko, bere burua guztiz sendatzeko. Autosendatzeko ahalmen hauek gizaki bakoitzaren DNAn lozorroan daude eta funtsean gizakiaren enkarnazio batean berriro aktibatzeko zain daude. Artikulu honetan hau nola funtzionatzen duen eta zure autosendatze ahalmenak guztiz aktibatu ditzakezun jakin dezakezu.
Auto-sendatze osorako 7 urrats gida
1. urratsa: Erabili zure pentsamenduen indarra
Nork bere burua sendatzeko ahalmenak aktibatu ahal izateko, lehenik eta behin, beharrezkoa da norberaren gaitasun mentalak edo pentsamenduen espektro positiboa sortu. Garrantzitsua da ulertzea zergatik irudikatzen duten pentsamenduek gure existentziako agintaritza gorena, zergatik sortzen den guztia pentsamenduetatik eta zergatik egoera material eta immaterial guztiak gure pentsamendu-ahalmen sortzaileen produktua baino ez diren. Tira, horregatik sakonago emango dut gai honi buruz. Funtsean, honelakoa da: bizitzan dena, imajina dezakezun guztia, egin duzun eta etorkizunean egingo duzun ekintza bakoitza, azken finean, zure kontzientziari eta ondoriozko pentsamenduei zor zaie. Esate baterako, zure lagunekin paseo bat ematera joaten bazara, ekintza hau zure pentsamenduengatik bakarrik egingo da posible. Dagokion eszenatokia imajinatzen duzu eta orduan konturatzen zara pentsamendu hori beharrezko pausoak emanez (lagunekin harremanetan jartzea, kokapena aukeratzea, etab.). Hori da bizitzako gauza berezia, pentsamenduak efektu guztien oinarria/kausa adierazten du. Albert Einstein ere garai hartan konturatu zen gure unibertsoa pentsamendu bakarra dela. Zure bizitza osoa zure pentsamenduen produktua baino ez denez, ezinbestekoa da espektro mental positiboa sortzea, zure ekintza guztiak zure pentsamenduetatik sortzen direlako. Haserre, gorrotagarria, inbidia, jeloskor, triste edo Oro har, jarrera negatiboa izaten dute, gero horrek ekintza irrazionalak eragiten ditu beti, eta horrek, aldi berean, zure ingurune mentala okerrera egiten du (energiak beti erakartzen du intentsitate bereko energia, baina gehiago gehiago geroago). Edozein motatako positibotasunak sendatzeko eragin bat eragiten du zure organismoan eta, aldi berean, zure bibrazio maila igotzen du. Edozein motatako negatiboak, aldi berean, zure oinarri energetikoa murrizten du. Puntu honetan ohartu behar dut kontzientzia edo Egitura aldetik, pentsamenduak egoera energetikoez osatuta daude. Erlazio-mekanismoak korrelazionatzen direla eta (zurrunbilo-mekanismo horiei chakra ere deitzen zaie askotan), egoera hauek aldaketa sotilak egiteko gaitasuna dute. Energia kondentsatu daiteke deskonprimitu. Edozein motatako negatiboak egoera energetikoak kondentsatzen ditu, trinkoagoak bihurtuz, astunak, geldoak eta mugatuak sentiaraziz. Era berean, edozein motatako positibotasunak norberaren bibrazio-maila dentsifikatu egiten du, arinagoa bihurtuz, eta horrek arinagoa, zoriontsuago eta espiritualki orekatuago sentituko du (askatasun sentsazio pertsonala). Gaixotasunak beti sortzen dira lehenik zure pentsamenduetan.
2. urratsa: askatu zure botere espiritualak
Testuinguru honetan, norberaren arimarekin, gogamen espiritualarekin, loturak berebiziko garrantzia du. Arima gure 5 dimentsioko, intuitiboa, adimena da eta, beraz, energetikoki argi-egoerak sortzearen arduraduna da. Zoriontsu, harmoniatsu, baketsu eta bestela ekintza positiboak egiten dituzun bakoitzean, hau zure gogo espiritualari zor zaio beti. Arimak gure benetako nia gorpuzten du eta guk inkontzienteki bizi izan nahi du. Bestalde, gogamen egoista gure organismo sotilean ere existitzen da. 3 dimentsioko adimen material hau dentsitate energetikoa sortzeaz arduratzen da. Zoritxarrez, triste, haserre edo jeloskor zauden bakoitzean, adibidez, halako momentuetan buru berekoitik jokatzen duzu. Zure pentsamenduak sentimendu negatibo batekin berpizten dituzu eta, horrela, zure oinarri energetikoa trinkotzen duzu. Gainera, bereizkeria sentimendua sortzen du, funtsean bizitzaren betetasuna betirako dagoelako eta berriro bizi eta sentitzeko zain dagoelako. Baina egoaren adimenak sarritan mugatzen gaitu eta mentalki isolatzea eragiten digu, gizakiok osotasunetik mozten garela eta gero norberak inposatutako sufrimendua onartzen dugula gure izpirituan. Hala ere, pentsamenduen espektro guztiz positiboa eraikitzeko, norberaren oinarri energetikoa guztiz deskondentsatzeko, garrantzitsua da norbere arimarekiko konexioa berreskuratzea. Zenbat eta gehiago jarduten norberaren arimatik, orduan eta gehiago deskondentsatu egiten da norberaren oinarri energetikoa, arinagoa egiten da eta norbere konstituzio fisiko eta mentala hobetzen du. Testuinguru honetan, auto-maitasuna ere gako-hitz egokia da. Norberak arimaren adimenarekin duen lotura osoa berreskuratzen duenean bere burua guztiz maitatzen hasten da. Maitasun honek ez du zerikusirik nartzisismoarekin edo beste ezerrekin, baina askoz gehiago da zureganako maitasun osasuntsu bat, eta horrek, azken finean, betetasuna, barne bakea eta erraztasuna zure bizitzara itzultzea dakar. Hala ere, gaur egun gure munduan gatazka bat dago adimen psikikoaren eta egoistaren artean. Urte platonikoan hasi berri den honetan gaude eta gizateria gero eta gehiago desegiten ari da bere burua egoista. Hau, besteak beste, gure subkontzientearen birprogramazioaren bidez gertatzen da.
3. urratsa: aldatu zure subkontzientearen kalitatea
Inkontzientea gure izatearen mailarik handiena eta ezkutuena da eta baldintzatutako jokabide eta sinesmen guztien egoitza da. Programazio hau sakon ainguratuta dago gure subkontzientean eta behin eta berriz gure arreta jartzen zaigu tarte jakin batzuetan. Askotan gertatzen da pertsona bakoitzak hamaika programazio negatibo izatea, beti argitara ateratzen direnak. Zure burua sendatzeko, garrantzitsua da pentsamendu-gorputz guztiz positiboa sortzea, eta horrek, aldi berean, gure subkontzientetik gure baldintzapen negatiboa desegiten/aldatzen badugu bakarrik funtzionatzen du. Beharrezkoa da norberaren subkontzientea birprogramatzea, batez ere pentsamendu positiboak eguneroko kontzientziara bidal ditzan. Gure errealitatea sortzen dugu gure kontzientziarekin eta hortik sortzen diren pentsamenduekin, baina subkontzientea ere isurtzen da gure bizitzaren gauzatze/diseinura. Esaterako, iraganeko harreman batengatik sufritzen ari bazara, zure subkontzienteak egoera hori gogoraraziko dizu. Hasieran min handia jasoko du pentsamendu horietatik. Mina gainditzen duen denboraren ondoren, lehenik eta behin pentsamendu horiek gutxiagotu egiten dira eta, bigarrenik, jada ez da pentsamendu horietatik oinazerik ateratzen, baina iraganeko egoera hau poztasunez begira daiteke. Zure subkontzientea birprogramatzen duzu eta pentsamendu negatiboak positibo bihurtzen dituzu. Hori ere gakoa da errealitate harmoniatsua sortu ahal izateko. Garrantzitsua da zure subkontzientearen birprogramazioa lortzeko ahalegina egitea eta honek bakarrik funtzionatzen du zure kabuz lan egiten baduzu zure borondate guztiarekin. Horrela lortzen duzu denboran zehar errealitate bat sortzea, non adimena, gorputza eta arima elkarren artean harmonian elkarreragin ahal izateko. Une honetan ere gomenda dezaket nire artikulu bat subkontzientearen gaiari buruz (Inkontzientearen boterea).
4. urratsa: Atera energia Orain Presentziatik
Hori lortzen denean, egungo ereduetatik guztiz kanpo jarduteko gai ere bihurtzen da. Horrela ikusita, oraina beti egon den, den eta izango den une betiereko bat da. Une hau etengabe zabaltzen ari da eta pertsona bakoitza une honetan dago. Zentzu honetan orainalditik jokatzen duzun bezain laster, aske bihurtzen zara, jada ez duzu pentsamendu negatiborik, orain bizi dezakezu eta zure sormen-potentziala guztiz gozatu. Hala ere, askotan gaitasun hori mugatzen dugu eta iraganeko edo etorkizuneko egoera negatiboetan harrapatzen dugu gure burua. Oraina bizi ezinik eta iraganaz kezkatzen gara, adibidez. Iraganeko zenbait egoera negatibotan harrapatzen gara, adibidez, oso damutzen garen egoera batean, eta ezin gara hortik atera. Egoera honetan pentsatzen jarraitzen dugu eta ezin dugu eredu horietatik atera. Modu berean, askotan, etorkizuneko eszenatoki negatiboetan galtzen gara. Etorkizunari beldurra diogu, beldurra diogu, eta orduan uzten dugu beldur horrek paralizatzen gaituen. Baina horrelako pentsamenduak ere gaur egungo bizitzatik aldentzen gaitu eta berriro bizitzara begiratzea eragozten digu. Baina testuinguru honetan ulertu behar da iragana eta etorkizuna ez direla existitzen, biak dira gure pentsamenduek soilik mantentzen dituzten eraikuntzak. Baina, funtsean, orain bakarrik bizi zara, orainaldian, beti izan da horrela eta beti izango da horrela. Etorkizuna ez da existitzen, adibidez datorren astean gertatuko dena orainaldian gertatzen ari da eta iraganean gertatutakoa orainaldian ere gertatu da. Baina “etorkizuneko orainaldian” gertatuko dena norberaren araberakoa da. Zure patua zure eskuetan hartu eta bizitza zure nahien arabera moldatu dezakezu. Baina hori orain berriro bizitzen hasita bakarrik egin dezakezu, orainak bakarrik baitu aldaketarako ahalmena. Ezin duzu aldatu zure egoera, zure zirkunstantzia, pentsamendu negatiboko egoeretan harrapatuta, orain biziz eta berriro bizitza guztiz bizitzen hasiz soilik.
5. urratsa: Jan dieta guztiz naturala
Zure burua guztiz sendatzeko beste faktore oso garrantzitsu bat dieta naturala da. Ados, noski, esan behar dut une honetan dieta natural bat ere zure pentsamenduetara bakarrik bidera daitekeela. Elikagai energetiko trinkoak jaten badituzu, hau da, zure bibrazio-maila konprimitzen duten elikagaiak (janari azkarrak, gozokiak, erosotasun produktuak, etab.), orduan bakarrik jaten dituzu elikagai horiei buruz dituzun pentsamenduengatik. Pentsamendua da guztiaren kausa. Hala ere, kausa natural batek mirariak egin ditzake. Ahalik eta modu naturalen jaten baduzu, hau da, ale osoko produktu asko jaten badituzu, barazki eta fruta asko jaten badituzu, ur fresko asko edan, lekaleak jaten badituzu eta agian superelikagai batzuk gehitzen badituzu, orduan horrek oso eragin positiboa du. zure osasun egoera fisiko eta mentala. Otto Warburg biokimikari alemaniarrak Nobel Saria jaso zuen oinarrizko zelula-ingurunean eta oxigenoan aberatsa den gaixotasunik ezin dela agertu jakiteagatik. Baina gaur egun ia denek dute zelula-ingurune asaldatua, eta horrek sistema immunologikoa ahuldu egiten du. Gehigarri kimikoz betetako elikagaiak jaten ditugu, pestizidekin tratatutako fruituak, gorputzarentzat guztiz kaltegarriak diren substantziekin aberastutako elikagai prozesatuekin. Baina horrek guztiak gure autosendatzeko ahalmenak ahultzera garamatza. Gainera, elikagai hauek gure espektro mentala hondatzea eragiten dute. Ezin duzu pentsatu guztiz positiboki, adibidez, egunero 2 litro koka edaten baduzu eta patata frijitu pila jaten badituzu, horrek ez du funtzionatzen. Hori dela eta, ahalik eta modu naturalen jan behar duzu zeure burua sendatzeko ahalmenak aktibatzeko. Horrek zure ongizate fisikoa hobetzeaz gain, pentsamendu positiboagoak sortzeko gai zara. Dieta naturala, beraz, zure konstituzio mentalaren oinarri garrantzitsua da.
6. urratsa: Eman bultzada eta mugimendua zure bizitzara
Beste puntu garrantzitsu bat zure bizitzara mugimendua ekartzea da. Erritmoaren eta bibrazioaren printzipioak erakusten du. Dena dabil, dena mugitzen da, ezer gelditzen da eta dena aldatzen da uneoro. Komeni da lege hori betetzea eta horregatik zurruntasuna gainditzea. Esaterako, egunetik egunera gauza bera bizitzen baduzu eta ezin baduzu irten ibilaldi honetatik, oso estresagarria da zure psikearentzat. Bestalde, zure eguneroko ohitura kentzea eta malgu eta espontaneoa bilakatzea lortzen baduzu, hori, aldi berean, oso inspiratzailea da zure egoera mentalerako. Era berean, jarduera fisikoa bedeinkapena da. Eguneroko edozein modutan ariketa egiten baduzu, mugimenduaren fluxuarekin bat egiten duzu eta zure bibrazio maila deskonprimitzen duzu. Gainera, baliteke gure gorputzeko energia askoz hobeto isurtzea. Gure oinarri existentzialaren fluxu energetikoa hobetzen da eta ezpurutasun energetikoak gero eta gehiago disolbatzen dira. Noski, ez duzu gehiegizko kirola egin behar eta egunean 1 orduz intentsiboki entrenatu behar. Aitzitik, 1-3 orduko ibilaldi bat egiteak oso eragin osasungarria du gure buruan eta gure ongizate psikologikoa hobetu dezake. Elikadura orekatu eta naturalak ariketa nahikoarekin konbinatuta, gure arropa sotilak argiago distira uzten du eta gure autosendatzeko ahalmenak gero eta gehiago aktibatzen ditu.
7. urratsa: Zure fedeak mendiak mugi ditzake
Zure autosendatzeko ahalmenak garatzeko faktore garrantzitsuenetako bat sinesmena da. Fedeak mendiak mugi ditzake eta oso garrantzitsua da nahiak gauzatzeko! Esaterako, zeure burua sendatzeko ahalmenetan sinesten ez baduzu, zalantzan jartzen badituzu, orduan ere ezinezkoa da kontzientzia egoera zalantzazko horretatik aktibatzea. Orduan, gabeziaren eta zalantzaren oihartzuna sortzen du eta gabezia gehiago bakarrik sartuko du norberaren bizitzara. Baina berriro ere, zalantzak norberaren gogamen egoistak bakarrik sortzen ditu. Norberak bere burua sendatzeko ahalmenak zalantzan jartzen ditu, ez ditu sinesten eta horrela norberaren ahalmenak mugatzen ditu. Baina fedeak potentzial ikaragarria du. Sinesten duzuna eta erabat sinetsita zaudena beti agertzen da zure errealitate noranahian. Hau ere plazeboek funtzionatzen duten arrazoietako bat da, efektu batean irmoki sinetsiz efektua sortzen duzu. Beti erakartzen duzu guztiz sinetsita zaudena zure bizitzara. Berdin gertatzen da sineskeriarekin. Katu beltz bat ikusten baduzu eta, beraz, zerbait txarra gerta zitekeela suposatzen baduzu, hori gerta liteke. Ez katu beltzak zorte txarra edo zoritxarra ekartzen duelako, baizik eta ezbeharraren oihartzuna mentala duelako eta horregatik zoritxar gehiago erakarriko duelako. Horregatik, oso garrantzitsua da inoiz ez galtzea zeure buruarengan edo, testuinguru honetan, zeure burua sendatzeko ahalmenetan. Horretan sinesteak bakarrik ahalbidetzen digu gure bizitzara itzultzea, eta, beraz, sinesmenak gure nahiak eta ametsak gauzatzeko oinarria adierazten du.Azkenik, esan daiteke, noski, beste hainbat alderdi eta aukera daudela. gure autosendatzeko potentziala berriro zabaltzen baita, guztia beste ikuspegi batzuetatik begiratu dezazun. Baina hauek guztiak hemen betikotuko banu, artikulua ez litzateke inoiz amaituko. Azken batean, bakoitzak bere burua sendatzeko ahalmenak berriro aktibatzea lortzen duen ala ez, bakoitzak bere errealitatearen sortzailea delako, bere zorionaren errementari. Zentzu honetan egon zaitez osasuntsu, zoriontsu eta bizi bizitza harmonian.
Kaixo pertsona maitea, hori idatzi duzu.
Eskerrik asko ulergaitza hitzetan jartzen saiatzeagatik.
Liburu bat gomendatuko nizuke haserrearen agerpenari eta energia negatiboei egindako esleipenari buruzkoa, niretzat inspirazio handia dena.
"Haserrea oparia da" Mahatma Gandhiren bilobak idatzia da.
12 urteko mutikoa zela aitonarengana eraman zuten, askotan oso haserre zegoelako eta gurasoek espero zutelako mutilak Gandhirengandik zerbait ikastea. Ondoren, bi urtez bizi izan zen berarekin.
Liburuak oso argi azaltzen du haserrearen garrantzia eta energia hau positiboki erabiltzeko aukera.
Ez dut irakurri baina entzun liburua Spotify-n.
Luze bizi zaitezen eta izaki sentikor guztientzat onura handia izaten jarrai dezazula.