Gure errealitatea gure burutik ateratzen da. Kontzientzia egoera positibo/bibrazio handiko/argi batek aktiboagoak garela ziurtatzen du eta gure gaitasun mentalak askoz errazago garatu ditzakegula. Kontzientzia-egoera negatibo/bibrazio baxua/lainotsu batek, aldi berean, gure bizi-energiaren erabilera murrizten du, okerrago sentitzen gara, ahulago eta zaildu egiten digu gure gaitasun mentalak garatzea. Testuinguru honetan, gure kontzientzia egoeraren bibrazio-maiztasuna berriro igotzeko modu ugari daude. Eguneroko bizitzan aldaketa txikiek ere biziago sentituko garela bermatu dezakete eta gure gaitasun sentikorrak azkar areagotzea. Aukera horietako bat da, adibidez, zure lo-erritmoa aldatzea.

Loaren erritmo nahastuaren ondorioak

Funtsean, badirudi loa ezinbestekoa dela gure osasun mental eta espiritualerako. Lo egiten dugunean, berreskuratu, pilak kargatu, datorren egunerako prestatu eta, batez ere, aurreko eguneko gertakariak prozesatzen ditugu + bizitza formatiboko gertakari orokorrak, agian oraindik amaitu ezin izan ditugunak. Nahikoa lo egiten ez baduzu, asko sufritzen duzu eta kalte handiak eragiten dizkiozu zeure buruari. Sumingarriagoa zara, gaixoago sentitzen zara (sistema immunologikoa ahulduta), letargikoa, produktiboa eta depresio arina ere senti dezakezu. Horretaz gain, lo-erritmo nahasi batek gure gaitasun mentalen garapena murrizten du. Jada ezin zara hain ondo kontzentratu pentsamendu indibidualak gauzatzean eta epe luzera zure sormen-ahalmenaren aldi baterako murriztea kontuan hartu behar duzu (Pertsona bakoitzak bere errealitatea sortzen du). Ez baduzu nahikoa lo egiten, zure buruko espektroan eragin txarra ere izango duzu. Askoz zailagoa da pentsamendu positiboak legitimatzea zure buruan eta zure burua/gorputza/espirituaren sistema gero eta desorekatuagoa da.

Lo-erritmo osasuntsua ezinbestekoa da norberaren gaitasun mentalak garatzeko. Orekatuago sentitzen gara eta askoz hobeto zentratu gaitezke pentsamenduen espektro positiboa gauzatzera..!!

Lo-erritmo osasuntsu batek mirariak egin ditzake. Askoz orekatuago sentitzen zara eta eguneroko arazoei askoz hobeto aurre egin diezaiekezu. Modu berean, lo-erritmo osasuntsu batek esan nahi du kementsuago sentitzen garela eta beste pertsonei askoz lasaiago agertzen garela. Adibidez, pertsonalki lo egiteko ordutegi osasuntsuan nagoenean, normalean zoragarria sentitzen naiz.

Esperientzia pertsonalak

Askoz gehiago egin dezaket, askoz aktiboagoa naiz, zoriontsuagoa eta ohartzen naiz zenbat errazagoa den nire kontzientzia egoera positiboarekin lerrokatzea. Alderantziz, lo-erritmo asaldatuak oso eragin negatiboa du nire psikean. Testuinguru honetan, behin eta berriz pasatzen naiz nire lo-erritmoa orekatuta dagoen faseetatik. Horrelako momentuetan berehala sentitzen dut nire bizitzako energiaren murrizketa eta "arazo mentala" sentitzen dut (nire kontzientzia egoera lainotzen). Horren arabera, horrek beti du eragina nire kanpoko itxuran. Itxura desegokia, desorekatua, suminduta nago, larruazala hondatzen ari naiz, begien azpian zirkulu ilunak sortzen zaizkit eta, oro har, ez zait hain osasuntsua iruditzen. Zenbat eta luzeagoa izan nirekin loaren erritmo nahastuaren faseak, orduan eta deserosoago sentitzen naiz egunetik egunera. Jakina, puntu honetan aipatu behar dut pertsona bakoitzak modu ezberdinean erreakzionatzen duela lo gabeziaren aurrean. Batek hasieran oso ondo aurre egin eta oraindik nahiko atseden hartzen duen arren, beste batek izugarri sufri dezake denbora gutxira, niri gertatzen zait, adibidez.

Batez ere, egungo esnatze espiritualaren prozesuan, oso garrantzitsua da lo-erritmo osasuntsua. Honek posible egiten digu sarrerako energia guztiak errazago prozesatu/eraldatzea..!!

Beraz, niretzat, hobe da goizeko 00:30ak baino lehen lo egitea. Nire esperientziak erakutsi dit geroko aldi batek berehala orekatzen duela nire loaren erritmoa. Denbora hori igarota, nire barruko erlojua berehala "hautsi" da eta ez naiz ondo sentitzen. Niretzat ere onena da 23:00ak aldera loak hartzea lortzen badut.

Askotan zaila egiten zaigu gure buruak ezarritako gurpil zoroetatik irtetea. Gure erosotasunean geratzea gustatzen zaigu eta normalean zaila egiten zaigu gauza berrietara ohitzea. Gauza bera gertatzen da gure lo-erritmoaren normalizazioan..!!

Aldi berean 7 eta 8 artean jaikitzen banaiz, nire buruko egoeran eragin ezin hobea du (nahiz eta beti ez dudan hau egitea lortzen. Gaua maite dut eta berandu egoteko tentazioa izatea gustatzen zait) . Noski, garai hauek ere ezin dira orokortu. Pertsona bakoitza bere bizitzaren sortzailea da, bere izpiritua du eta bere kabuz jakin behar du zein garai den egokiena. Gauza bat ziur da, hala ere, lo-erritmo osasuntsu eta naturala baldin baduzu, epe luzera egoera mental askoz orekatuagoa lortuko duzu, eta honek, aldi berean, oso eragin inspiratzailea du gure bibrazio-maiztasunean. Zentzu honetan egon zaitez osasuntsu, pozik eta bizi bizitza harmonian.