Desintoxikazioaren lehen egunkaria egunkariko sarrera honekin amaitzen da. 7 egunez nire gorputza desintoxikatzen saiatu nintzen, nire egungo kontzientzia egoera zamatzen eta menderatzen duten mendekotasun guztietatik askatzeko helburuarekin. Proiektu hau oso erraza izan zen eta behin eta berriz traba txikiak jasan behar izan nituen. Azken batean, azken 2-3 egunak bereziki zailak izan ziren, loaren erritmoa hautsi zelako. Beti bideoak iluntzera arte sortzen genituen eta gero aldi bakoitzean gauaren erdian edo goizean goiz lotara joaten ginen amaieran.  Hori dela eta, azken egunak oso zailak izan dira. Seigarren eta zazpigarren egunetan zer gertatu zen zehatz-mehatz jakin dezakezu hurrengo egunkariko sarreran!

Nire detox egunkaria 

6-7 eguna

Desintoxikazioaren seigarren eguna izan zen, alde handiz, negargarriena. Gau oso luzea zela eta, gau osoa esnatuta geratzea erabaki genuen. Testuinguru honetan, denbora luzez hausnartu genuen benetan praktikan jarri behar genuen ala ez. Azken finean, hurrengo eguna oso zaila izango zen eta izugarrizko nekearen ondorioz bat-batean loak hartzeko arriskua izugarria zen. Eguerdi aldera edo arratsaldean lo hartuko bagenu, erritmoa erabat kontrolatuta egongo litzateke. Hala ere, pauso hau ematea erabaki genuen, bestela 15:00ak arte lo egingo genuelako eta gurpil zoroa ez baitzen inoiz amaituko. Beraz, gau osoa egon ginen. Goiza argitu ahala konturatu ginen zein ederra den eguneko ordu hau. Eguzkia zuhaitzen gainetik ateratzen zen, txoriak txioka ari ziren eta konturatu ginen hilabeteak zeramala ikuskizun natural eder hau, egunetik egunera. Goiza bere distira betean bizitzea zerbait berezia da, beti bizi nahi izan dugun zerbait. Gero goiza hegan pasatu zen eta goizean entrenamendura joan nintzen, eta horrek dena eskatzen zidan. Erabat nekatuta nengoen eta arnasa faltan, baina azkenean pozik nengoen entrenamendua egin nuelako.

Ausart borrokatu dugu nekearen aurka baina azkenean loak hartzeari eustea lortu dugu..!!

Ondorengo orduetan, etxera itzuli ginenean, ausart borrokatu genuen nekearen aurka. Dena eskatzen zigun, baina lortu genuen, ez ginen lotara joan eta bazkal ordurako bizirik atera ginen. Noski, nire detoxifikazioa bide bazterrean geratu zen. Ez nuen ohiko gosaria edo bazkaria egin, ez nuen tea edan eta, bestela, ezin izan nuen desintoxikazioarekin jarraitu. Egun horretan kontsumitu nituen gauza bakarrak 2-3 kafe eta gazta ogitarteko bat izan ziren.

Helburu nagusi berria orain zentzuzko lo-erritmoan sartzea zen, berriro egoera mental orekatuago bat lortu ahal izateko..!!

Baina egunaren amaieran berdin zitzaidan, desintoxikazioak itxaron behar izan zuen, orain askoz ere garrantzitsuagoa zen lo-erritmo osasuntsu batera itzultzea. Beraz, goiz samar oheratu ginen. Lisa 21:00etan eta ni 22:00etan. Berehala lo hartu eta hurrengo egunean goizeko 9:00ak aldera jaiki ginen, zazpigarren egunean. Azkenik egin zen, gure lo-erritmoa berriro normalizatzea lortu genuen. Noski horrela jarraitu behar genuen, baina orain indarrez beteta geunden, indarrez beteta eta pozik geunden arrakasta honekin. Lo eza eta lo-erritmo txarra zure psikeari tentsio handia eragiten dioten zerbait dira ziurrenik eta zure burua guztiz desorekatzen duena.

Ondorioa

Hori dela eta, oztopoak izan arren, egunek urrezko balioa zuten, benetan konturatu gintuen lo-erritmo desorekatuak hilabete hauetan guztietan zein hautsi egiten gintuen. 7 egun oso hezigarriak izan ziren eta horietan asko ikasi genuen. Orain lo-erritmo osasuntsu baten garrantzia sentitu dugu, bideoak sortzen, plater berriak prestatzen eta, batez ere, asko ikasi dugu gure gorputzari eta elikagai ezberdinei buruz ditugun sentimenduei buruz. Gainera, abstinentziaren edo dieta naturalaren ondorio positiboak eta, batez ere, desintoxikazio garaian noizean behin jaten nituen energetikoki trinkoko elikagaien ondorioak ere sumatu genituen. Abstinentzia egun batzuk igaro ondoren, pozoi hauen efektu handiak senti ditzakezu. Horregatik, denbora guztia ez zen atzerapauso bat eta inolaz ere alferrikakoa izan. Asko ikasi genuen garaia izan zen eta, batez ere, etorkizunean halako detoxifikazioa nola hobeto diseinatu daitekeen ikasi genuen.

Laster egingo da bigarren desintoxikazio-egunkaria, baina oraingoan dena askoz gehiago pentsatuta egongo da..!!

Desintoxikaziorako bigarren egunkari bat sortuko da, beraz, datorren aldian. Oraingoan dena arretaz planifikatuko da. Desintoxikazio egunkari hau berezko asmo batetik sortu zen, baina, ondorioz, gauza asko gaizki atera ziren. Bada, eskerrak eman nahi dizkiegu egunero egunkari hau jarraitu eta bideoak ikusi dituzten irakurle guztiei, horretan inspiratu diren edo halako detox bat praktikan jartzeko motibazioa lortu duten pertsonei. Gauzak horrela, gau on esaten dugu, 23:40ak dira, ordua dudarik gabe!!! Egon osasuntsu, zoriontsu eta bizi bizitza harmonian. 🙂