5 egun daramatzat desintoxikazio bat egiten, nire gorputza garbitzeko dieta aldaketa bat, nire egungo kontzientzia egoera, eta horrek ere buruarekin nagusitzen zaizkidan menpekotasun guztiei erabat uko egitearekin batera doana. Azken egunak neurri batean arrakastatsuak izan ziren, baina neurri batean izugarri zailak izan ziren, eta hori ez zen gutxi gorabehera gau osoan zehar egon nintzen bideo-egunkariaren sorreragatik, eta horrek nire lo-erritmoa erabat kontrolpean gelditzea eragin zuen. . 5. eguna oso problematikoa izan zen eta lo eza iraunkorrak tentsio handia jarri zuen nire psikea. Neska-laguna eta biok egiteko asko genuen eta nekez erlaxatu ginen bideo-sorkuntzagatik.
Nire detox egunkaria
5. eguna
Desintoxikazioaren bosgarren eguna nahiko nahasia hasi zen. Aurreko gau luze bat zela eta, eguerdi aldera arte ez ginen esnatu eta, beraz, nahiko nekatuta geunden loaren erritmo nahasiaz. Hala ere, “gosari” osasuntsu baten ondoren azkar bete ginen energiaz eta gauza asko antolatu genituen. Bideoa egiten hasi nahi genuen, baina azken orduko plan aldaketaren ondorioz, ez zen halakorik gertatu. Beraz, ezin izan genuen bideorik egin 15:00etatik 19:00etara eta nire dieta bide bazterrean geratu zen. 4 ordu hauen ondoren sortzen hasi ginen. Aldi berean, beste bi artikulu sortu nituen, desintoxikazio egunkariko sarrera eta, oker ez banago, norberaren eraginari buruzko artikulua. denboran zehar kontzientzia egoera. Beraz, arratsalde bat gau bihurtu zen. Goizeko 6ak arte bideoa lantzen aritu ginen eta gero guztiz nekatuta oheratu nahi genuen. Baina zer gertatzen da gure lo-erritmoarekin? Orain etzango bagina, ezerk ez luke miseria hau aldatuko. Orduan, zalantzarik gabe, berriro lo egingo genuen 14:00ak edo 15:00ak arte eta gurpil zoroak jarraituko zuen. Lo-erritmo desorekatu horrek nerbioak pasatzen ari zitzaizkigula eta barrutik gero eta oreka gehiago gabiltzala sentitzen genuen. Ondorioz, gero eta desmotibatuago, borondate ahulagoa eta fisikoki ahulago sentitzen ginen. Gau hartan benetan konturatu ginen lo-erritmo erregularra zein garrantzitsua den zure buruarentzat.
Barne ezinegon handia dela eta, aldaketa bat behar zen, gure lo-erritmoa berriro normaliza zezakeen zerbait..!!
Beraz, aldaketa bat behar zen, gure lo-erritmoa berriro normaliza zezakeen zerbait. Beraz, gau osoan esna geratzea erabaki genuen hurrengo gauean goiz ohera joateko asmoz, lo osasuntsu batera itzultzeko asmoz. Nola joan den guztia, zer gertatu den zehazki, horri eutsi diogun ala ez eta azkenean ezer lortu ote duen hurrengo eta azken egunkariko sarreran jakingo da.
