Milaka urtetan meditazioa modu ezberdinetan landu dute kultura ezberdinek. Jende asko meditazioan aurkitzen saiatzen da eta kontzientzia eta barne bakea hedatzen saiatzen dira. Egunean 10-20 minutuz bakarrik meditatzeak oso eragin positiboa du zure egoera fisikoan eta mentalean. Horregatik, gero eta jende gehiago ari da meditazioa praktikatzen eta hobetzen beraz, haien osasun egoera. Meditazioa ere arrakastaz erabiltzen du jende askok estresa murrizteko.

Purifikatu zure kontzientzia meditazioan

Jiddu Krishnamurtik behin esan zuen bezala: meditazioa egoismotik gogamena eta bihotza garbitzea da; garbiketa honen bidez pentsamendu zuzena dator, horrek bakarrik askatu dezake gizakia sufrimendutik. Izan ere, meditazioa tresna zoragarria da zure gogoa edo kontzientzia gogamen egoistatik askatzeko.

Izpiritu egoista edo suprakausala ere esaten zaio bizitzan zehar itsu-itsuan ibiltzen uzten digun gizakiaren zatia. Adimen egoista dela eta, gure kontzientzian epaiak legitimatzen ditugu eta, ondorioz, gure gaitasun mentalak mugatzen ditugu. Bizitzako gai "abstraktuak" aurreiritzirik gabe edo, hobeto esanda, gure mundu-ikuskerarekin bat ez datozen alderdiak jorratu beharrean, irribarre egin eta gogoa ixten diegu. Adimen honek, neurri batean, jende askok bizitza eta adiskidetasuna, laguntasuna eta komunitate-espiritua bere buruaren bigarren mailan jartzen dituelako, eta gogo honek, gainera, beste pertsona batzuk bakarrik direla beren sufrimenduaren erantzule sinestarazten digu.

Zaila da zure buruari akatsak onartzea; horren ordez, zure porrota beste pertsonengan proiektatzen da. Baina zu zeure egungo errealitatearen sortzailea zarenez, zure bizitzaren erantzule zara. Zure errealitatea sortzen duzu zure ahalmen mental sortzailean oinarrituta eta errealitate hori moldatu eta moldatu dezakezu zure nahien arabera. Sufrimendu guztia norberak bakarrik sortzen du beti eta bakar batek bermatu dezake sufrimendu hori amaitzen dela. Izpiritu egoista dela eta, jende askok ere irribarre egiten du sorkuntzaren alderdi sotilei.

Norbere buruaren muga!

Gogamen egoistaren bidez gure gaitasun mentalak geuk mugatzen ditugu eta gehienetan 3 dimentsioko kartzela material batean harrapatuta gaude. Ikusten duzun horretan bakarrik sinesten duzu, baldintza materialetan. Gainerako guztiak ihes egiten du norberaren pertzepzioa. Ezin da, beraz, imajinatu materiaren barnean beti existitzen den eraikuntza energetiko bat dagoenik existitzen den guztia zeharkatzen duena eta bizitza osoa ezaugarritzen duena, edo, hobeto esanda, imajina daiteke, baina norberaren mundu-ikuskerarekin bat ez datorrenez, gai hau bilakatzen da. sinplea eta besterik gabe irribarre egin eta utzi. Zure burua egoista aitortzen duzunean eta oinarrizko eredu honetatik jarduten ez duzunean, munduan inork ez duela beste gizaki baten bizitza itsu-itsuan epaitzeko eskubiderik ikusiko duzu. Zerbaitekin ezin badut ezer egin, orduan ez dut eskubiderik berehala gaitzesteko. Epaiak beti dira gorrotoaren eta gerraren kausa.

Gainera, adimen suprakausala dela eta, ezin dugu Jainkoaren fenomenoa ulertu. Jende gehienak Jainkoa unibertsoaren gainetik edo haratago dagoen izaki fisiko erraldoi bat dela uste du eta gure bizitzak erabakitzen dituena. Baina ideia hau okerra da eta gure beheko adimen ezjakinaren emaitza baino ez da. Zure 3 dimentsioko maskorrak askatzen badituzu, Jainkoa nonahi existitzen den eta dena marrazten duen presentzia sotila eta espazio-denboragabea dela ulertzen duzu. Nonahi aurki daitekeen eta bizitza guztiari forma ematen dion oinarri energetikoa. Gizakia bera jainkozko konbergentzia horretan datza eta, beraz, beti existitzen den jainkotasun infinituaren adierazpena da.

Meditazioan pentsamendu-eredu mugatzaileak ezagutu eta ulertzea

Meditazioan atseden hartzen dugu eta bereziki gure oinarri existentzialean zentratu gaitezke. Meditazioa landu bezain laster, kanpoko mundua ezkutatu eta gure barneko existentzian bakarrik kontzentratu bezain laster, denborarekin nor garen ezagutuko dugu. Gero, bizitzaren alderdi sotiletara hurbiltzen gara eta gure adimena irekitzen dugu mundu “ezkutuko” horietara. Lehenengo meditazioak eragin handia du zure kontzientzian, lehenengo meditazioan zure barne-blokeo mentala gainditu duzula antzematen duzulako. Harrituta eta pozten da norberak bere burua ireki duelako meditazioa sortu den neurrian.

Sentimendu honek indarra ematen dizu eta meditaziotik meditaziora gero eta gehiago konturatzen zara zure buru egoistak zure bizitzaren kontrol osoa zuela. Orduan konturatzen zara epaiketak, gorrotoa, haserrea, bekaizkeria, jelosia, gutizia eta antzekoak pozoia direla zure buruarentzat, gauza bakarra behar duzula eta hori da harmonia, askatasuna, maitasuna, osasuna eta barne bakea. Ordura arte, egon osasuntsu, zoriontsu eta bizi bizitza harmonian.