Gaur egungo munduan, jende asko ari da hainbat gaixotasunekin borrokan. Honek ez die soilik gaixotasun fisikoei erreferentzia egiten, batez ere buruko gaixotasunei buruz. Gaur egun dagoen faltsu sistema mota askotariko gaixotasunen garapena sustatzen duen moduan diseinatuta dago. Noski, azken finean gizakiok bizi dugunaren erantzule gara eta zorte ona edo txarra, poza edo tristura sortzen dira gure buruan. Sistemak bakarrik onartzen du, adibidez, beldurrak zabalduz, errendimendura zuzendutako eta prekarioan lan-sistema edo informazio garrantzitsua edukiz (“desinformazio-hedapena” sistema), autosuntsizio prozesu bat (gure EGO adimenaren adierazpena).

Errua eta autohausnarketa

Hala ere, ezin diozu zure sufrimenduaren errua sistemari edo beste pertsona bati leporatu (noski badaude salbuespenak, adibidez gerra eremuan hazten den haur bat, baina ez da hori aipatzen ari naiz pasarte honetan), gizakiak garelako. erantzule geure bizi-baldintzen arduradun. Sorkuntza bera gara (iturria, adimen adimentsu agortezina) eta dena gertatzen den espazioa irudikatzen dugu (guztia gure adimenaren produktua da). Ondorioz, gizakiok ere gure sufrimenduaren erantzule gara. Minbizia den ala ez (hemen ere, noski, salbuespenak daude, adibidez, inguruko zentral nuklear batean urtze nuklear bat gertatzen bada eta oso kutsatuta bazaude, noski egoeraren esperientzia ere zure emaitza izango litzateke). bere burua - baina atzealdea guztiz desberdina izango litzateke), edo baita jarrera mental, sinesmen eta uste suntsitzaileak ere, dena gure burutik sortzen da eta gure osasunaren erantzule gara. Errua esleitzea, beraz, guztiz lekuz kanpo dago. Norberaren autosendaketaren hasieran, ezinbestekoa da ulertzea besteek ez dutela zure miseriaren errudun. Esaterako, oso kaltetutako harreman batean aurkitzen bagara eta sufrimendu handia ateratzen badugu, orduan guri dagokigu hortik askatzea edo ez (noski, askotan ez da erraza izaten, baina hala ere lagundu dezakezu. bikotekidea, zure bizitza edo, are gehiago, ustezko Jainko bati norberaren epe luzerako egoeraren errua ez leporatzea). Errua botatzeak ez gaitu inora eramaten eta autosendatze aktiboa eragozten du.

Norberaren sufrimendua sendatzea ez da gertatzen gure ahalmen sortzailea ahulduz eta ustezko erruduntasuna beste pertsona batzuei esleituz. Azken finean, egiten dugun guztia gure potentziala zapaltzea da. Huts egiten dugu geure bizitzaz hausnartu eta geu garela sufrimenduaren kausa zapaltzen..!!

Beraz, hasieran aitortu behar dugu gu geu garela gure sufrimenduaren erantzule, gure sufrimendua gure erabaki guztien ondorioa dela eta errealitate bihurtu dela espektro mental suntsitzaile baten ondorioz. Begirada, beraz, jada ez da kanporantz zuzendu behar (hatzak besteei seinalatuz), barrurantz baizik. Orduan, gure bizi baldintzak alda ditzaketen neurriak hartu behar ditugu.

Oso garrantzitsua - aldatu zure kontzientzia egoeraren norabidea

Gure barne-gatazka guztiek gure errealitatearen alderdiak adierazten dituztenez eta, beraz, gure burutik sortzen direnez, ez da garrantzitsua gatazka horiek arakatzeaz gain, gure bizi-egoerak aldatzea, bizitzan zoriontasuna ager dezagun. Horri dagokionez, ez dago gure bizitzako zoriona berriro garatzeko formula orokorrik, baina zuk zeuk jakin behar duzu. Inork ez zaitu zuk bezain ongi ezagutzen.Horregatik, gizakiok bakarrik dakigu zergatik sufritzen dugun (arau gisa behintzat - jada ezagutzen ez ditugun gatazka erreprimituak salbuespena dira, horregatik ez dago gaizki , lagundu. kanpoko pertsona batengandik - adibidez a Arima terapeutak, eskuratu. Horrela, norberaren sufrimendua elkarrekin azter daiteke. Modu berean, badakigu ere zer den onena guretzat eta zer oztopatzen duen bizitzan gure zoriontasunari. Egungo egituren barruan lan egitea da, beraz, hitz gakoa. Norberaren bizitza hemen eta orain bakarrik alda daiteke, ez bihar edo etzi, baizik eta orain (bihar gertatzen dena orainaldian ere gertatuko da), betidanik egon den, den eta emango duen momentu paregabean. . Testuinguru honetan, norberaren adimena berregokitzea inoiz baino garrantzitsuagoa izan daiteke. Zure pentsaera aldatu behar duzu eta hori zirkunstantzia txikiak aldatzen hasita gertatzen da. Adibidez, deprimituta bazaude eta ezin baduzu ezer egitera eraman, aldaketa txikiak hasten hasi beharko zenuke. Zeren itxaron eta ezer egiten ez baduzu, egunero antzeko egoera mental batean jarraituko duzu. Nahiz eta zaila izan zure burua elkartzea, lehen urrats batek mirariak egin ditzake.

Zure bizitza zein tristea iruditu arren, ulertu behar duzu zoriontasunez eta alaitasunez beteta egon daitekeela ere. Nahiz eta hasieran zaila izan, aldaketa txiki batek, adibidez, bizi-egoera guztiz berria ekar dezake..!!

Esaterako, dagokion fase batean nago eta zerbait aldatu behar dudala premiazkoa konturatzen banaiz, orduan hasten naiz, adibidez, korrika egiten. Noski, lehenengo lasterketa oso gogorra da eta ez naiz oso urrutira iristen. Baina hori ez da kontua. Azken finean, esperientzia berri honek, lehen urrats honek, nire pentsaera aldatzen du eta gero gauzak beste kontzientzia egoera batetik begiratzen dituzu.

Norberaren gainditzearen bidez oinarriak jartzea

Orduan harro zaude zeure burua gainditzeaz. Horrelaxe sentitzen duzu zure borondatearen gehikuntza eta berehala bizi-energia berria ateratzen. Niretzat efektua benetan izugarria da eta gero lehen baino nabarmen poztuago nago. Jakina, erabil ditzakezun aukera ugari daude. Apur bat hobeto jan dezakezu edo naturara atera zaitezke. Zure osasun fisiko eta psikikoari mesede handia emango diozun zerbait egin beharko zenuke, hau da, zure burua berregokituko duen zerbait. Egokiena zuretzat ona dela dakizun zerbait izan behar du, baina gauzatzea zaila dena, norbere burua gainditzea eskatzen duen zerbait. Erokeria dirudi, baina halako urrats batek zure bizitza norabide guztiz berri batera eraman dezake. Dagokion esperientzia batek urte bakarrean bizitza guztiz berri eta zoriontsu bat ekar dezake. Noski, bakoitzak bere ideiak eta metodoak ditu lagun diezaioketenak. Modu berean, niretzat funtzionatzen duena ez da beste guztientzat balioko, denok baitauzkagu barne-gatazka desberdinak eta mesede egiten digunari buruzko ideia desberdinak. Haurtzaroan tratu txarrak jasan zituen pertsonak eta ondorioz bizitzan gerora sufrimendu psikologiko handia jasaten duenak, zalantzarik gabe, guztiz bestelako ikuspegia hartu beharko du. Tira, bestela noski -kudeatzea zaila bada ere- aldaketa oso handia abiarazi dezakezu. Esaterako, pertsona batek lan prekario baten ondorioz barne gatazka izugarria badu eta horregatik sufritzen ari bada, lan hori uzteko aukera aztertu beharko luke. Noski, gaur egungo munduan hori oso zaila egiten da eta beldur existentzialak berehala sortuko lirateke (nola ordainduko dut alokairua, nola elikatuko dut nire familia, zer egingo dut lanik gabe). Baina gu geu sufritzen eta ondorioz hiltzen bagara, orduan ez dago alternatibarik; orduan egoera desarmoniko hori konpondu behar da, kostua edozein dela ere. Bestela azkenean hilko ginateke.

Barne-erresistentziak beste pertsonengandik, zeuregandik, inguruko mundutik mozten zaitu. Egoaren biziraupena menpe dagoen bereizteko zentzua indartzen du. Zenbat eta sendoagoa izan bereizteko sentimendua, orduan eta lotuago zaude agerikoari, formaren munduari. – Eckhart Tolle..!!

Beharrezkoa izanez gero, plan bat egin dezakezu eta aldez aurretik pentsa dezakezu gauzak nola jarraitu daitezkeen edo zure bizitzako gainerakoak nola jarraituko duen. Hala ere, urrats hori eman behar da, aipatutako adibidean behintzat. Azken finean, horrek mesede handia egingo liguke atzera begira eta denbora guzti honen ondoren gure adimena guztiz berregokitzeko gai izango ginateke. Bestela, gure barne-gatazkak konpontzeko beste modu ugari daude. Esaterako, bizitzaren atzealdean pixka bat gehiago begiratuz eta gaur egun bereizteko esperientzia bizi duten izaki gisa aitortuz. Gure sufrimendua dela eta, sorkuntzatik moztuta sentitzen gara eta jada ez dugu dagoen guztiarekin loturarik sentitzen. Baina ulertu behar da gu geu izaki espiritual gisa existitzen den guztiarekin lotuta ez ezik, etengabeko elkarrekintzan dagoen guztiarekin ere elkarreragiten dugula.

Sufritzen ari bazara, zuregatik da, zoriontsu bazara, zuregatik da, zoriontsu sentitzen bazara, zuregatik da.Inor ez da erantzule sentitzen duzunaren erantzule, zu bakarrik, zu bakarrik. Infernua eta zerua zara aldi berean. – Osho..!!

Gure sufrimendua, beraz, gure barne-argiaren, gure jainkotasunaren eta gure berezitasunaren aldi baterako "deskonexio" gisa soilik uler daiteke. Ez gara izaki hutsalak, unibertso bakan eta liluragarriak baizik, kontzientziaren egoera kolektiboan eragin handia izan dezaketen eta jatorrizko kausaren argitan bainatu. Argi hori edozein unetan, edozein lekutan itzul daiteke. Gure espiritu sortzailearen bitartez (gure bizitzak aldatuz) atzeman eta adierazten da. Maitasuna, beraz, kontzientzia egoera bat da, oihartzuna izan dezakegun maiztasuna. Bere mundu-ikuskera guztiz aldatzea lortzen duen edonork, bere bizitzari buruzko auto-ezagutza berritzailea berreskuratzen duenak eta bizitzaren ikuspegi berri bat ere lortzen duenak, bere sufrimendua arakatu edo are argitu dezake.

Inoiz ez duzu aldaketarik ekartzen dagoenari borrokatuz. Zerbait aldatzeko, gauza berriak sortzen dituzu edo gauza zaharra soberan jartzen duten bide desberdinak hartzen dituzu. – Richard Buckminster Fuller..!!

Lagun zaitzakeen aukera ugari daude. Baina guk geuk jakin behar dugu zein den eraginkorrena. Azken finean, gure sufrimenduaren konponbidera daraman bide bat dago eta hori gurea da. Gure bizitzak, gure gatazkak, gure egia pertsonala eta gure konponbideak ezagutzen eta ulertzen ikasi behar dugu. Beno, serie honen bigarren zatian irtenbide gehiago aztertuko ditut eta gure sendatze prozesua masiboki lagundu dezaketen zazpi aukera aurkeztuko ditut. Aukera horiek guztiak, gure elikadura esaterako, xehetasun handiz aztertuko ditut. Zentzu honetan egon zaitez osasuntsu, zoriontsu eta bizi bizitza harmonian.

Lagundu nahi gaituzu? Ondoren, egin klik HEMEN