Oraingoz jende gehienak jakin beharko luke paseatzera joateak edo naturan denbora pasatzeak oso eragin positiboa izan dezakeela zure izpirituan. Testuinguru horretan, askotariko ikertzailek dagoeneko jakin dute gure basoetan zehar egunero egiten diren bidaiek oso eragin positiboa izan dezaketela bihotzean, gure sistema immunologikoan eta, batez ere, gure psikean. Honek naturarekin dugun lotura ere indartzen duela eta pixka bat sentikorrago bihurtzen gaitu, ...

Pertsona orok daki kirola, edo hobeto esanda, oro har ariketa fisikoa oso garrantzitsua dela norberaren osasunerako. Nahiz eta kirol-jarduera sinpleek edo eguneroko ibilaldiek naturan egiten duten ibilaldiek zure sistema kardiobaskularra izugarri indartu dezakete. Ariketak zure konstituzio fisikoan eragin positiboa izateaz gain, zure psikea izugarri indartzen du. Esaterako, askotan estresatuta dauden pertsonek, arazo psikologikoak pairatzen dituztenek, ia orekaturik ez dutenek, antsietate-erasoak edo are konpultsioak pairatzen dituztenek behin betiko kirola egin beharko lukete. ...

Gaur egungo munduan, jende gehienen sistema immunologikoa oso arriskuan dago. Ildo horretatik, jendeak jada ez duen “guztiz osasuntsu” sentsaziorik ez duen garai batean bizi gara. Testuinguru honetan, pertsona gehienek hainbat gaixotasun jasango dituzte euren bizitzako uneren batean. Izan ohiko gripea (katarroa, eztula, eztarriko mina, etab.), diabetesa, bihotzeko hainbat gaixotasun, minbizia edo, oro har, gure konstituzio fisikoan larri eragiten duten infekzio larriak. Gizakiok ez dugu ia inoiz sendatze osoa bizi. Normalean sintomak bakarrik tratatzen dira, baina gaixotasun baten benetako kausak - konpondu gabeko barne gatazkak, inkontzientean ainguratutako traumatismoak, pentsamendu negatiboaren espektroa, ...